2021-11-18

こんにちは。

本質起業コンサルタント 松方 早紀です。

今日は【休み方】をテーマに書いていきます。

「休み方」の重要なポイントとして、「自分が休みたいポイントを知っているか？認識しているか？」というところが大事だと思っています。

特に真面目な方ほど、家事、育児、仕事、副業など、毎日いろんなことを頑張っていると思います。

そんな忙しい毎日の中で、なんとなく「疲れたな…」と思うことはあっても、「この日に時間を取って休もう！」と意識をして休むことはあまりないのではないでしょうか。

心にも疲れはたまる

疲れというのは身体だけに言えることではなく、心にも言えること。

心の疲れというのは身体の疲れより回復に時間がかかる場合だってあります。自分の心の声を無視し続けて頑張り続けるといいのは本当はツライのではないですか？

ですが、実はこの”ツライ”という感情にすら、気がつかないパターンが多いのです。

自分にとっては頑張るのは当たり前、という価値観を持っていると、ツラかったりしんどい気持ちを持っていても”それが普通”になってしまいます。

頑張り続けて実は心も身体も疲れ果てているのに、”それが普通”になっていて、自分の心の声には気がつけないのです。

疲れた状態はビジネスにとっても悪影響

ビジネス的な視点からも、その心も身体も疲れている状態でビジネスをしても余計に疲れるだけ。

その状態では良いパフォーマンスはできません。

気分が乗ってない状態で、情報を発信してもそれが人の心に響く確率は限りなく低いのです。。。

それならゆっくり休んで、心も身体もリフレッシュした状態でお仕事をした方が楽しいですし、お仕事に関係する方にとっても良いエネルギーを受け取れる、良い循環をうむことができるのです。

だから休むことというのは大切なことですし、自分がどんなポイントで休むと良いパフォーマンスにつながるのか？を知っておくことは本当に大事です。

私は夕方以降はほとんど仕事をしないことにしています。

自分の気分が乗る日中に仕事は終わらせます。そして休みたい日は休むし、遊ぶ予定も仕事より先に入れてしまいます。

そんな風に自分をコントロールしながら、あなたもご自身が休みたいポイントを探ってみてください＾＾

本質起業コンサルタント

松方 早紀