2021-09-10

こんにちは、
マインドコーチ/ユメカナメソッド
加藤 れいなです。

私はたくさんの方の「これを叶えたい！」をサポートしてきていますが、人が変わりたい！と思った時、例えばそれがダイエットだったとしても、キャリア的にだったりしても、とっても陥りやすい思考というものがあるんです。

ここにちょっと気をつけるだけでも、一気に夢が叶うスピードが上がってきますので、是非気をつけてみてください。

すぐに結果が出ることを求めない

これものすごく大事なんですけど、本当に多くの人は「変わりたい！」と思った時、すぐに結果を求めがちです。

例えば、ダイエットで5キロ痩せたい！と思ったら、極端な話、翌日には5キロ痩せた自分でいたいのです。

さらにいうと、私たちの脳みそは変化を嫌います。

今の現状が脳みそにとってはとっても「心地いい」状態なので、わざわざそれを壊したくないのです。

すぐに変わる、ではなく、じわじわ変わる

そんな脳みそを持って生まれてしまった私たちですので（笑）

脳の特徴を理解しながら、進めていく必要があるのです。

ダイエットもそうですよね。

例えば、体重が毎日毎日減り続けたら。

死んでしまいます。

大変恐ろしいことです。

なので、体重が短期間で劇的に減りすぎると、体と脳が「これは危険だ！」と察知して、いわゆる「停滞期」というものを作ってくれます。

この「停滞期」の間に私たちは、

「あれ、なかなか体重減らなくなってきたな・・・」

「なんだ、やっても効果でないじゃん」

となってしまい、諦めてしまう人が多いのも事実です。

これはダイエットだけでなく、いろんな場面で同じことが起こります。

なので、体のつくりの構造上、短期間で成果を上げづらいものになっている、ということをまず理解することが大事です（＾＾）

なので、目指すは劇的短期間で変化をもたらす、のではなく、じわじわゆっくり、脳みそに教えて上げながら変わるということです。

動画の中で事例もいくつか出しているので、ご自身が今変わりたい！と思っている内容に置き換えて、じゃあどうしよう？を一緒に考えられたらいいな、と思っています（＾＾）

マインドコーチ/ユメカナメソッド

加藤 れいな