2021-06-30

「先延ばししやすい人」って自分に甘い人なの？

 

何か挑戦したいのに、やらないでいる。

少しやっては先延ばしにしてしまう。

そんな経験はありませんか＾＾

 

 

 

私も先延ばしをし続けている時期がありました。

その時は全てが停滞し、自分に嫌気がさしていました。

 

 

 

皆さんはどうでしょうか。

先延ばししていること、ありませんか＾＾

 

「先延ばししやすい人は「自分を責める人！」

 

 

「先延ばししやすい人」って

自分に甘い人、、のように思いません？

 

 

 

私もそう思って、以前は先延ばしする自分を責めていました。

でもですね違うんですよね。

ちょうどメンタリストDAIGOさんの動画でも

先延ばししやすい人は「自分を責める人！」だと言っていました。

思い当たりすぎます。。

 

 

 

よく親が子供に「なんで勉強しないの？」って言いますよね。

（私も言ってしまいますが！）

 

 

 

そうやって責めると、より宿題が嫌になって逃げやすくなるし、

逆に責められたから「もう罰を受けたからいいんだ」

って甘くなってまたやらなくなるそうです。

 

 

（自分で自分を責める以外にも、

他人に責められても同じということですね。）

 

 

責められることで許しちゃうから失敗からも学ばない。

 

 

そしてさらに！それが体の調子も悪くするそうです。

 

 

 

私のお伝えするユメカナメソッドでも

自分を責めるということは自己否定と同じだとお伝えしているんです。

 

 

 

願いが叶うメカニズム的に、自分を責めると

また「自分はダメなんだ」と思う現状になるんですよね。

 

 

 

ダメな時に自分や他人を責めることはある意味簡単かもしれないけど

先延ばしやミスや失敗を自分や人のせいにしても現状を良くする上では意味がない、

むしろ体調にまで悪影響ということなんですよね。

 

 

 

じゃあ先延ばしを解消する方法は？

 

この2STEPで解消できます！

 

 

 

 

 

 

 

まず①先延ばしする自分を「責めずに認める」ですが、

先延ばしする自分（や他人）を責めてもむしろ悪影響なので、認めて許す！

 

 

甘やかすとか先延ばしを肯定するのとは違って、

先延ばししている自分を責めずに先延ばししてるな、と認めて一度受け止めてあげること。

 

 

少し引いた目線で客観的に見てあげます。

 

 

 

その上で②何が先延ばしの原因になっているのか？

を自分（や他人）に問いかけて根本解決する

 

 

 

自分の中には必ず先延ばしを作っている原因があります。

なので責めた所で解決しないんですよね。

 

 

 

何が先延ばしの原因になっているのか？

を自分に問いかけて特定し、その原因を解決してあげること。

それができると本当の意味でその先延ばしを解決できるのです。

 

 

 

先延ばししてることがある方、そして自分を責めやすい方は

ぜひこの2STEPやってみてくださいね＾＾

 

 

本当の原因がわかれば先延ばしも止められますし、

チャレンジして前に進んでいけますよ！