2021-04-13

こんにちは、アレルギーフリー食研究家の野田真実です。
（プロフィールはこちらから）

今回の動画は、アレルギーがある方も、ない方も、ゆるっとダイエットしたいな〜、とか、今流行りのグルテン（小麦粉）フリーを取り入れてみたいな、と思っている方にもオススメの動画となります。

皆さんも経がありませんか？

・病気なわけじゃないけどなんか気分がすぐれない

・体が重い

・夜なかなか眠れずに何度も起きてしまう

もちろん、小麦粉（グルテン）だけの問題ではないにしても、一つの要因として、私たちは小麦粉（グルテン）に影響されている部分は大きいのです。

とっても美味しいですよね・・・！もちろん、私も、好きです。
外食をする際にも、時間がないときのランチには、ついついパスタを選んでしまいがちです。
スーパーでも、小麦粉を使っていない食品を探すのも、結構大変だったりします。
（実は醤油に小麦粉が入っているものもある、というのはご存知ですか？）

それだけ私たちの身の回りには「小麦粉（グルテン）」を使っているものが多いので、今日からいきなり「小麦粉全部やめる！」というのは、難しいですし、これだけ生活に密着しているものをいきなり避けるというのは、大変だったりします。

そこで、私が推奨したいのが『ゆるゆるグルテンフリー』です！

ゆるっと始めるグルテンフリー食

いきなりアクセル全開で進むのではなく、ゆるっと小麦粉断ちをして、徐々に慣れながら健康な体を目指して行って欲しいと思っています。

グルテンフルー、なんとなく気になってました！

やってみたかったけど、ハードル高そう・・・

という方に、ぜひ今回の動画をみていただきたいです。
ゆるっと始めるグルテンフリー生活について、まとめてみました！

こちらからどうぞ！

アレルギーフリー食研究家

野田　真実