2021-04-28

こんにちは、伊藤まどかです。
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パフォーマンスを最大限に上げる方法

生活の中や仕事で、結果を出したい！と思っている人も多いと思いますが、まず自分の状態がいい、ということが大前提になります。

そしてその自分の状態を上げる、つまり、パフォーマンスを上げることが重要になるわけですが、それは心と身体、どちらからのアプローチも可能になります。

秩序を乱すものを排除することがポイント

秩序、と聞くとあなたは何を思いますか？

一般的に、秩序がある状態は＝シンプルに整っている

秩序がない状態は＝複雑で様々なことがごちゃごちゃになっている状態を指します。

ではどうやっているものだけを取り入れ、いらないものを排除していくのか。

私たちの心と体の秩序をどう保つのか？

動画の中で回答していますので、是非ご覧になってくださいね。

自分を生きる研究家

伊藤まどか