2021-11-01

こんにちは、
栄養士カウンセラー
秋吉香里です。

今回の動画は、前回に引き続き、ダイエット初心者の方がまず何から取り組めばいいのか、ということの続きをお話ししていこうと思います。

前回の動画をご覧になっていない方は、こちらの動画をご覧になる前にこちらからご覧になってください。

では具体的に何から改善すればいいの？

前回の動画をご覧になっていただいた方は、ダイエット初心者がまず取り組むべきポイント、見ていくべきポイントがわかったかな、と思います。

ですが、では実際に何かを改善しよう、となった時に、どこからやればいいのか、具体的に何をすればいいのか、がわからないという方も実は多いのです。

ですので、今回はまず簡単にできる改善ポイントを2つ、動画の中でお話ししています。

とは言っても準備がいろいろ大変そう・・・

そう思う方もいるかもしれません。

まずはご自身のハードルを下げることの方が重要！ですので、実際に動画の中では2つのポイントについてお話ししていますが、まずはできるところから始めてみましょう！

最初から全部やろうとしてしまうと、絶対に長続きしません。

長続きしないということは、文字どおり続けられないので、ダイエットしようと思っても途中で挫折してしまったり、諦めてしまったり、ということが発生してしまいます。

では、まず動画を見ていただき、改善ポイントをチェックしましょう！

そしてその上で、ご自身がまずできることを紙に書き、実践して見ましょう！

一つできたらまた一つ増やす。そうやって無理なく続けていくことも、初心者さんがダイエットを成功させるための大きなポイントとなります（＾＾）

栄養士カウンセラー

秋吉 香里