2021-09-01

「こころに情熱　からだに温熱」

 

HOCA®の長谷章子です

 

 

 

 

私は温めを通してメンタル面や肉体面の不調のサポートをしています

またご自身でケアできるようなレッスンも提供しておりますが

その中で必ず「温めてください」と言う箇所の

臍下丹田について今日は書いていきたいと思います

 

 

 

 

まず臍下丹田は臓器ではないんですね

解剖学的には存在していませんが

場所としてはお臍から５㎝ほど下に位置しています

 

 

ヨガでは人間の身体の重心は臍下丹田にあると言われています

ここで生命力が養われています

 

 

 

私思うんです

何かうまくいくときって

力がいい具合に抜けている時で

どうやっても力が入らない場所を温めて意識するといいなと

 

 

緊張することを【あがる】

怒ることを【頭に来る】

これらは意識が上にある状態

 

落ち着いて事に挑むときには

【腹を据える】【腹を決める】

つまり意識は下

 

 

大事なことは腹でやっていくといい

 

 

 

しかし最初にも書きましたが

力を入れたくても力が入らない場所—臍下丹田

 

だからこそわたしは臍下丹田を温めて意識しています

 

自然と全身も暖かくなってきますし

またどっしりと安心安定感がじわじわ来ます

 

 

 

臍下丹田の場所に

手を添えてみるなどでも良いかもしれませんね

 

今まで意識してこなかったことを

意識してみることもいい

 

 

またハッピーホルモンであるセロトニンは

90％が腸で生成されているそうなので

臍下丹田を温めながら腸も温まると良いなと思っています

 

 

なんといっても生命の源を温めることは

自分自身を愛で育みつつ、苦なく前へ進む動力になります

 

 

 

 

今日も暖かく過ごしましょう＾＾

 

 

 

一般社団法人HOCA®

代表　長谷章子