2021-11-05

こんにちは、

栄養士カウンセラー秋吉香里です。

今回のセミナーでは、ダイエットがなかなか続かない方に向けて、7つのタイプ別を知ることでダイエットモチベーションの保てる取り組み方を解説していくセミナーとなります。

そもそもダイエット成功にもタイプがある

これは多くの方がまだご存知ないことかな、と思うのですが、実はダイエットに関して言うと、どの方法でダイエットするかももちろん大事なのですが（食事制限、有酸素運動、など）、それだけでなく自分がどういうタイプなのかを知ることの方が大切だったりします。

そもそもダイエットとは、ずーっと続けていけるように習慣化してしまうことがダイエット不要の人生送れることでもあります。

でもノウハウもやることもわかっているにもかかわらず、行動にうつさない、ずっと続けられなくて何もかも嫌になり、止まってしまったり、モチベーションが続かず、やけになって元のお食事パターンや習慣に戻ってしまうこと、ありませんか？

そんな、ダイエットモチベーションを保ちたい方向けに思考パターンから見る楽しく続けられるコツを今回のセミナーではお伝えしようと思います。

7つのタイプ別で年末までに痩せる習慣をつけよう！

今回は、生年月日からあなたのタイプを7つのうちの一つに分類し、そのタイプ別の解説を行います。そしてご自身の思考パターンに合わせた実践の仕方のコツをプロファイリング、心理学を使いながらワーク形式でお伝えしていきたいと思います。

ダイエット方法も重要ですが、先にもお伝えした通り、自分自身のタイプを知って、それに合わせてダイエットを進めていく方が痩せれる可能性が何倍にも上がります。

例えば、過去のクライアントさんの例を挙げると、理論がわからないと前に進みづらいタイプの方だと、まずは教える側も理論を徹底的にお伝えします。そうすると不思議とダイエットに意欲的になれ、4ヶ月で８キロ痩せた、という方もいらっしゃいました。

一方で理論などはあまり気にしないという方ももちろんいて、型にはまる方が行動できない方もいらっしゃいます（これを必ず食べよう、とか、時間を決める、とか）

そういう方には方法をお伝えして、後は自由に選択できるようにコーチングしながらも見守る方が、不思議とダイエット結果が出たりすることがあるんです。

このように、人のタイプは必ずしも同じではありません。

過去に200名ほど見てきましたが、だいたいがこの7つパターンのどれかに当てはまっており、その通りに進めていくと結果がついてくる。

結果がついてくるから楽しくなる。

楽しくなるから続けられる、といういい循環ができ、痩せた上に体型を維持できている方が多いのも、このタイプ別ダイエットの特徴です。

まだ11月ですが、これからイベントごとが増えてくる季節です。クリスマス、年末年始、お正月、来年を迎えて「太った〜！」とならないように、今から痩せる習慣を身につけていく一歩を踏み出しましょう！

この記事のライター

コンサルタント

中村理恵

（株）L three O four代表取締役。主に個人起業家、スタートアップ経営者、スモールビジネス向けのマーケティングや販売戦略プロモーションを支援。W habit代表を務める、葉山在住二児の母。主人は会社員を卒業し、育児をしながら会社業務を手伝ってくれている。

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