2021-04-23

今までに100人以上の食事・ダイエットサポートをして来た秋吉香里が、あなたの-3kgを叶えるダイエット魔法の習慣づくりをお伝えします！

ダイエットと聞くとまず何をすることを想像しますか？

私は今までに100名以上の食事やダイエットのサポートを行って来ました。
サポートをする前に必ずお聞きしているのが、

『ダイエットと聞くとまず何をしようと思いますか？』ということです。

人によってもちろん回答は様々ですが、まとめると、

などの回答がいつも多いのですね。

これらの手法は、間違っていませんし、この方法が合っている方もいると思います。
実際に、そのようにして痩せたことがある、と報告くださる方もいます。
ですが、それと同時に一度は痩せたけれどリバウンドしてしまった、という報告も、実は同じくらい多いのです。

マイナス3kgを叶えることは難しい！？

せっかく痩せたのに、リバウンドして同じ体重、もしくは残念ながらダイエット前よりも太ってしまった、という人も多くいて、ダイエットへのモチベーションが続かなくなってしまう人も、たくさん見て来ました。

何度か痩せて、リバウンドして、を繰り返してしまうと、多くの方が
『もう３キロですら痩せることは難しいのではないか・・・』と思ってしまいがちなのですよね。

ですが、実は３キロ痩せる、５キロ痩せる、というのは、あることができてればさほど難しくはないのです。
実際に、私がサポートさせていただいた人はスルスルと３キロ〜５キロ、体重を落とされる方が多く、しかもその落ちた体重をしっかりとキープされているのです。

ダイエット成功の鍵２つのポイント

では何をするとそんなにスルスル痩せることができるのか！？ということですが、大きく分けて２つあります。

・食べ方

・習慣化

これができるようになると、マイナス３キロはあっという間。
元の体重がどれくらいかにもよりますが、今までサポートして来た方はスルスルと痩せていき、しっかりキープされています。
コロナ禍で体重管理が難しくなっているようですが、それでも少し食事を戻すと、すぐに元どおりになっておられます。
もともと体重が少ない方（４０キロ台の方など）は、体重の変動は少ないですが、体脂肪の変動が多いので、結果周りから『痩せた？』と言われることが多くなるようです。

今はコロナ禍で在宅勤務をされている方も多く、普段より食べ物に手が届きやすい＆通勤通学で歩かないので脂肪を燃焼する時間がなく、ちょっと太って来たかな、と感じられる方も多いようです（コロナ太りとも言いますね）

ですので、今回は

など思っている方に、たった２つのポイントを抑えるだけでスルスルと痩せていく痩せ体質になる習慣づくりをお伝えし、理想の体に近づくための超・集中セミナーを開催したいと思います。

こんな方にオススメです

と思っている方に、ぜひ受講してほしい講座になります。

超・集中オンライン講座でお伝えすること

受講後はこうなります

実は私自身も、昔は痩せたい！痩せたい！と言いながらも、なかなか痩せれない時がありました。
食事制限や運動をしたこともあり、それでもなかなか痩せずにモチベーションが下がってしまい、こんなに痩せないならちょっとくらいケーキを食べてもいいか・・・を繰り返し、逆に太ってしまう、ということもありました。

ですが今はどの食材を食べれば痩せるのかもわかっていますし、それを習慣化する方法も理解しています。
なので、少しケーキを食べてしまっても、お菓子をつまみ食いしてしまっても、すぐに体重を元に戻すことができます。

ダイエットは、実は簡単です。食べたほうがいいものも決まっていますし、量も決まっています。それに従っていくだけで、実は簡単に痩せれるんです。

ですが、最初は今まで築いてきた食習慣をいきなり変える！というのは難しいかもしれませんので、ちょっとずついい食習慣に変えていくワークに取り組みながら、この夏は堂々とノースリーブを着れるようになりましょう！

お客様の声

以前にサポートさせていただいたお客様の声は、こちらからご覧いただけます。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

この記事のライター

コンサルタント

中村理恵

（株）L three O four代表取締役。主に個人起業家、スタートアップ経営者、スモールビジネス向けのマーケティングや販売戦略プロモーションを支援。W habit代表を務める、葉山在住二児の母。主人は会社員を卒業し、育児をしながら会社業務を手伝ってくれている。

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